Sessão de Avaliação Funcional

Esta sessão de Avaliação Funcional e Postural foi criada para quem quer compreender melhor o seu corpo, identificar desequilíbrios musculares e posturais, e começar a treinar de forma segura e eficaz. Através de uma análise da tua postura e movimento, vamos identificar áreas de fraqueza, tensão ou desequilíbrio que possam estar a afetar a tua mobilidade e bem-estar. 

Ideal para quem sente desconforto ao treinar, quer melhorar a postura, ou deseja um plano de treino totalmente adaptado às suas necessidades e limitações. 

Inclui uma análise postural e funcional detalhada, com um plano de treino personalizado que vais poder seguir, com exercícios específicos para corrigir desequilíbrios e fortalecer o corpo de forma saudável. 

Duração aproximada: 60 min