PT Márcia Martins - Move and Mind
Pilates Clínico Online
Pilates Clínico Online
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As aulas de Pilates Clínico Online são perfeitas para quem procura uma prática mais personalizada, focada na recuperação e prevenção de lesões. Se lidas com dores crónicas, tens algum problema muscular ou articular, estas aulas vão ajudar-te a restaurar o equilíbrio e a função do corpo de forma segura. Através de exercícios precisos e ajustados à tua condição, vais ganhar mais mobilidade, reduzir a dor e fortalecer os músculos essenciais para o teu bem-estar diário.
Inclui:
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Aulas ao vivo (45 minutos), adaptadas à tua condição física e necessidades específicas
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Acesso às gravações para que possas praticar ao teu ritmo
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Acompanhamento especializado focado no fortalecimento, alívio de dores e prevenção de lesões
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Sessões que abordam dores nas costas, tensões musculares, desequilíbrios posturais, entre outros
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